こんにちは！
以前トマトは朝食べると効果的！というブログを書きましたが、今日は夜食べると美肌に効果的、という内容です！！
近頃日も短くなり、日差しも弱くなってきたので紫外線対策をあまりしなくなった、という方はいませんか？
夏場は気合を入れて行っていた紫外線ケアがおろそかになってくる頃かと思います。
しかし、プロファームやプロファインダーのデータを見ても分かるように、今の時期でも日射は降り注いでいます！
そんな気になる紫外線ですが、実はトマトを食べることが紫外線ケアになります！
トマトに含まれるリコピンには抗酸化力があり、美白作用や、コラーゲンの分解を防ぐ＆生成を助けることでシワやたるみを防ぐ効果があります！
リコピンの身体の中での動きですが、トマトを食べて、小腸からリコピンが吸収され、食後約6～8時間後にお肌の細胞に到達します。
つまり、夜トマトを食べると、夜中に吸収されて、日を浴びる朝にお肌に到着する！ということになります。
もちろん日焼け止めなどで紫外線ケアをすることも大切ですが、身体の中からもケアするとより効果的です。
美肌を目指したい方は、夕食やお風呂上りにトマトを取り入れてみてはいかがでしょうか？！
